Perinteisen hiihtotavan perusteet
Tervetuloa opettelemaan perinteisen hiihdon perusteita! Peruskurssilla harjoittelemme hiihdossa yleisesti tärkeää tasapainoa suksilla sekä perehdymme perinteisen hiihdon rytmiin. Kurssin pääpaino on vuorohiihdossa, mutta kurssin aikana tutustutaan myös tasatyöntöön. Kurssilla saat lisäksi vinkkejä niin välineistä, harjoittelusta kuin turvallisuudesta.
Peruskurssin harjoitteet suoritetaan tasamaalla ja osallistuminen on mahdollista kuntotasosta riippumatta. Et tarvitse aiempaa kokemusta maastohiihdon harrastamisesta, mutta hyödyt kurssista vaikka olisit jo pidempään hiihtänyt omatoimisesti saamatta tekniikkaopetusta. Jos et ole koskaan ennen ollut suksilla (ensikertalainen) kannattaa kuitenkin suunnata alkeiskurssille ennen peruskurssille osallistumista. Jos olet hiihtänyt joskus aiemmin, vaikka vuosia sitten koulussa, voit osallistua tälle kurssille.
Kursseja järjestetään joka viikko koko talvikauden, kevääseen asti. Päivitämme kurssitarjontaa jatkuvasti sääolosuhteiden mukaan n. pari viikkoa eteenpäin.
Kesto
75 minuuttia
Soveltuvuus
Aikuiset, aloittelijat ja jonkin verran hiihtäneet
Opetuskieli
Suomi
Välineet
Suksipaketin vuokraus 20€ kurssin ajaksi. Lisääthän maksaessasi lisätiedot-kohtaan pituuden, painon ja kengän koon. Jos sinulla on omat sukset, testaathan (ja tarvittaessa huollat/huollatat) niiden pidon/luiston ennen kurssille tuloa, jotta saat kurssista mahdollisimman ison hyödyn.
Lähtöpaikka
Suomen Latu Paloheinän vuokraamon edestä. Saavuthan paikalle noin puoli tuntia ennen kurssin alkua, jos olet varannut vuokravälineet.
Jonotuslista
Varauskalenterissa punaisena näkyvä päivä tarkoittaa kurssin olevan täynnä. Täynnä olevalle kurssille voi ilmoittautua sähköpostitse jonoon peruutuspaikkojen varalta.
Toteutumisehto
Kurssi järjestetään kun osallistujia on vähintään 5.
Peruutusehdot
Varaus on sitova eikä sisällä peruutusoikeutta.
Jos estyt tulemaan paikalle tai haluat siirtää kurssiaikaa, luethan peruutusehdot ja laitat sähköpostia.
Luethan tarkemmat peruutusehdot ennen kurssin varaamista!
Säätila
Kurssi toteutetaan sääoloista riippumatta, edellyttäen että hiihtoladut ovat hiihdettävässä kunnossa. Poikkeuksen voi muodostaa kova pakkanen (yli -15 pakkasastetta ja tuulta), myrsky tai muu poikkeuksellinen sääilmiö. Mahdollinen pakkasesta tai myrskystä johtuva peruminen/siirto harkitaan aina tapauskohtaisesti. Mahdollisista muutoksista tai peruutuksista ilmoitamme ilmoittautuneille henkilökohtaisesti.
Vakuutukset
Osallistujia suositellaan vakuuttamaan itsensä. Tapahtumaan osallistujat ovat tapaturmavakuutettuja Suomen Ladun toimesta (vakuutus koskee vain Suomessa vakituisesti asuvia). Suomen Ladulla on järjestäjän vastuuvakuutus.
