Kuokka - luisteluhiihdon perustekniikka & ylämäkitekniikka.
Kuokan tekniikkatunti on sinulle, joka olet jo jonkin verran omatoimisesti hiihtänyt luistelusuksilla tai käynyt "Luisteluhiihdon perusteet" -kurssimme. Tunnilla kehitetään kuokan rytmiä ja oikeaoppista hiihtoasentoa.
Harjoitteita suoritetaan tasamaalla ja mäessä. Osallistuminen on mahdollista kuntotasosta riippumatta.
Kesto: 75 minuuttia
Soveltuvuus: Aikuiset, aloittelijat, jonkin verran hiihtäneet (ei luisteluhiihdon ensikertalaiset)
Opetuskieli: Suomi
Välineet: Suksipaketin vuokraus 20€ kurssin ajaksi. Lisääthän maksaessasi lisätiedot-kohtaan pituuden, painon ja kengän koon. Jos sinulla on omat sukset, testaathan (ja tarvittaessa huollat/huollatat) niiden luiston ennen kurssille tuloa, jotta saat kurssista mahdollisimman ison hyödyn.
Lähtöpaikka: Suomen Latu Paloheinän vuokraamon vierestä, hiihtostadionin latujen reunalta. Ohjaajalla on päällä sininen liivi. Saavuthan paikalle noin puoli tuntia ennen kurssin alkua, jos olet varannut vuokravälineet.
Jonotuslista: Varauskalenterissa punaisena näkyvä päivä tarkoittaa kurssin olevan täynnä. Täynnä olevalle kurssille voi ilmoittautua sähköpostitse jonoon peruutuspaikkojen varalta.
Toteutumisehto: Kurssi järjestetään kun osallistujia on vähintään 4.
Peruutusehdot: Katso "kauppiaan ehdot" -kohta.
Kurssi toteutetaan sääoloista riippumatta, edellyttäen että hiihtoladut ovat hiihdettävässä kunnossa. Poikkeuksen muodostaa kova pakkanen (noin -15 pakkasastetta), myrsky tai muu poikkeuksellinen sääilmiö. Mahdollinen pakkasesta tai myrskystä johtuva peruminen/siirto harkitaan aina tapauskohtaisesti. Mahdollisista muutoksista tai peruutuksista ilmoitamme ilmoittautuneille henkilökohtaisesti.
Vakuutukset:
Osallistujia suositellaan vakuuttamaan itsensä. Tapahtumaan osallistujat ovat tapaturmavakuutettuja Suomen Ladun toimesta (vakuutus koskee vain Suomessa vakituisesti asuvia). Suomen Ladulla on järjestäjän vastuuvakuutus.
